第一, 进入催眠状态并不是睡着了,除非你是小部份会有丧失催眠状态时记忆的人,但那也不是睡觉.你一直都是醒着的,只是在一种"变动的心理状态".

第二, 催眠效果主要是由语言的引导,暗示来达成的.与超能力、气功、魔术、法力无关.催眠没有什么神秘色彩,任何人都能够学会.

第三, 不必担心在催眠中会醒不过来,也许有些人会因为在催眠状态下很放松,很舒服,所以不想太早脱离,

第四, 在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，一旦处于α脑波状态，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入正面、积极的信念。.

第五, 我们的潜意识储藏着人类的智慧,控制我们身体的官能运作.催眠可以帮助我们清除潜意识里的负面想法, 开发潜能及改善心理及生理的症状.

一个善用潜意识的力量的人,将会快速获得各种领域的颠峰成就.如果大家都能对催眠有更多的了解,我相信催眠会帮助我们拥有更美好更快乐的人生

    一棵苹果树，终于结果了。

    第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。"哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。"这棵苹果树心理平衡了。

    但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。

    很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……

    其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。

心理点评

    你是不是一个已自断经脉的打工族？

    刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信"天生我才必有用"。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。

    于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。

    "老了，成熟了。"我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。

    这样的故事，在我们身边比比皆是。

    之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。

    好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。

    切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

                                          文章来源：催眠应用网

1 强迫症是病前的过敏素质和对自我的过分关注综合因素导致的！

2 强迫症心理冲突是对生活中正常的刺激的过度反应，使刺激形成一种习惯性的条件反射，以至于形成一种不良的思维习惯。

3 强迫症是主观用错误的思维方式解读客观世界。

4 强迫症是对偶然出现的合理的观念的过分关注。

5 规律是客观的，人们既不能创造规律，也不能废除规律，而只能发现，把握和利用规律。无论是自然规律还是社会规律，都是不以人的意志为转移的。

6 必然性存在于偶然性之中，并通过偶然性表现出来；偶然性表现必然性，偶然性背后隐藏着必然性，偶然性是必然性的补充和表现形式。偶然性和必然性是个别和一般的关系,而不是部分和整体的关系。

7 量变是质变的必要准备，为质变提供了前提和基础。质变是量变的必然结果，是事物发展的决定性环节。

8 马克思主义的辩证法就是要我们全面，发展和联系的看问题。

9 强迫症就是庸人自扰！强迫症的手术刀就是“微精神分析”！

10 不要试图无所不为，有所不为，才能有所为！

11 任何“活得健康”的企图只会制造更多疾病，疾病是人的本质，疾病是帮助我们找到真理与痊愈的良师益友。

12 森田疗法就是生活疗法；森田疗法更多的是一种方向和策略；森田疗法是用来解决强迫症的条件反射的；森田疗法的意思是多做少想。

13 起因一定会有一些个体差异，很可能会有一些很不符合常理的个体化的原因，需要咨询师相当的敏锐和丰富的经验。

14 我们需要的不是改变，而是观看的能力，每一个价值判断都会使我们受制于形式世界，而导致执着。

15 没有充实的生活吸引注意力，憋也憋出心病来了！有位明星的强迫症好了是因为他太忙了，保持忙碌！

16 心瘾的消除和其他瘾一样，需要一个长期的过程。

17 在强迫的初期及时解决问题很有必要，事情并不一定像我们想象的那样自然会好起来。

18 如果强迫对象是生理方面的，有可能引起生理反应。

19 疾病是不完整开始转向完整的转折点，但是我们必须愿意放下防卫，学会倾听疾病要告诉我们什么。因为疾病来自于意识的拓展和成熟，疾病是为了防止我们偏离正路，所以疾病是通向完美的道路。

20 其实世上本没有所谓的“强迫症”，是我们非要说自己是强迫症，还说要解决它，如果你不知道什么是强迫症，你可能早好了。

21 强迫症状对于某些性格特质的人来说就是生活中的空气，质量好的空气并不怎么影响我们的生活。

22 要总结为什么状态周期性和阶段性的时好时坏。

23 症状使我们诚实面对原本被压抑的部分。

24 有人说彻底绝望就能好，可是我们根本做不到彻底绝望，最多只是对症状的彻底绝望。

25 我们最大的问题：看不见自己身上的问题，因为症状是意识中所没有的法则的具体化，正因为我们看不见，问题才会是问题，症状就是要帮助我们学会看见。

26 我们硬要把强迫的标签贴到自己心理，它是我们增添了许多本没有的烦恼。

27 顺着它不一定能走出来，但至少不会更严重。

28 疾病只有一个目标，就是使我们变得完整，更接近完整的就是痊愈，把疾病当成痊愈的力量。

29 我们最关心的是那些我们最不想要的事。在这过程中，由于我们与排斥的东西过于亲近，终将在生活中活出这些东西，任何人如果排斥任何法则，就必然会活出这些法则。

30 当问题很微妙的时候，过来人的经验比刻板的方法更有价值，积极寻求帮助！

31 爱症状就是学会爱自己，因为症状是活生生地表现出我们所缺乏的部分。

32 存在即合理，随心所欲。内心的平静和放松是好的开始。

33 症状只是要矫正不平衡的情形，症状在逼我们向原本没有活出的那一级开放自己，疾病的目的就是引导我们走向全新，未知而不会走过的地方。

34 心理学以前属于哲学的范畴，拓展我们思维的外延，也许会受到启发。

35 如果你没有真正扎实的好起来，情况可能还会有反复。

36 强迫症不是一朝一夕形成的，解决也不是短时间的事情，正确的理论也需要时间，也需要自身努力的用心实践。

37 阴影拥有拯救并治愈世界所需要的每一件事。阴影使我们生病，因为它正是健康所需要的东西。面对阴影的是我们的健康。阴影使我们不诚实，而疾病使我们诚实。

38 不要有太强烈追求尽快彻愈的意向，这样往往会急于求成，适得其反。

39 世界卫生组织总结的强迫症有三个要点：没有可证实的器质性病变，患者有自知力，此病可逆。

40 强迫症有两种痛苦，一个是强迫症本身的痛苦，另一个就是反强迫给我们带来的痛苦，也就是说我们想克服强迫症但是克服不了而带来的痛苦。

41 强迫症就是一种不好的思维习惯。

42 一些朋友一直把自己限制在传统的解决问题的思维中，尝试着换个角度看问题。
 
43 每种治疗方法都有自己的针对性和局限性，不要拘泥于一种方法。

44 一个压力合适的生活氛围对于一个人的恢复很重要，看能不能创造这么一个氛围。

45 取得身边人的理解很重要，许多时候不理解比强迫本身更痛苦。

46 在哲学的高度俯视心理学问题。

47 短的病程，开朗的性格，周围人的支持都是恢复的好的条件。

48 追求真理就不应该局限在已有学术理论的思维框架中，发散思维认识问题。

49 即便是森田疗法也可能不像你理解得那么简单，何况是森田的精髓。

50 为自己活着，别压抑自己，强硬一些，不要太关注别人的评价，考虑自己的感受，死要面子活受罪。

　　譬如，以下几个方面的表现就往往易被忽略。

　　1.发烧：

　　发烧是许多疾病常有的症状。可是老年人由于机体反应迟钝，在患有肺炎、胆囊炎或一些感染性疾病时，常常不出现高烧，有时仅出现低热，有的体温甚至会低于正常。所以根据体温高低来衡量病情轻重是不可靠的。

　　2.疼痛：

　　疼痛是许多疾病的主要症状，但老年人患心肌梗死时，可以没有剧烈的心前区疼痛，而表现为胃痛、牙痛甚至无痛。有些老年人患阑尾炎或急腹症时，腹痛也可能不剧烈。可见，如果仅依靠疼痛来判断病情轻重也是不行的。

　　3.食欲：

　　老年人味觉和嗅觉功能逐渐减退，消化功能减弱，吃东西本来就不那么香，一旦患了肝炎等以食欲不振为主要表现的疾病，也容易被忽略。

　　4.嗜睡：

　　一些老年人患了重病会出现意识障碍而嗜睡，此时切不可以为老年人糊涂而掉以轻心。

　　5.头晕：

　　有些血压高患者有头晕症状，血压降下来后就不头晕了。因而有些高血压患者凭感觉服用降压药，头晕不适就加大剂量。其实，头晕并不只是血压高的症状，血压过低也会出现头晕不适，继续服用降压药非常危险。

　　6.无感觉的隐匿疾病：

　　如糖尿病、胆结石、高血压等疾病，一开始也都没有明显症状，只有依靠仪器才能被发现。

    在一般人的心目中，心脏不过是一块“肉疙瘩”，只知道分秒不停地噗通、噗通跳动。其实，它也有自己的喜怒哀乐，是一个感情丰富的器官。每个人都应该晓得自己的心脏喜欢什么，厌恶什么；什么对它有益，什么对它有害。这样才能有针对性地做好心脏的自我保健。
　　★喜　心脏最喜欢运动。有人会说，心脏每时每刻都在跳动，够累的了，还喜欢运动?是的，从心脏形成的时候起(在母体内，处于胎儿阶段)，它就开始跳动，一直跳到生命的终结，不必担心它会累坏，每跳动一次，在心跳的间歇期便休息一会儿。同时它也在不停地跳动中逐渐长大，变得坚实、有力。人体在运动或进行体力活动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。因为人体多做功，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是最好的锻炼。据科学家们调查研究，人类心脏最强健、功率最大的是马拉松、十项全能运动员。不久前，有人测过日本著名的马拉松冠军、长跑名将濑古的心脏，发现其容积和功率都是世界上第一流的，非一般人所能比。这是他长期刻苦锻炼的结果。
　　★怒　心脏也有“生气”的时候，那恰恰是它的主人大发雷霆的瞬间。有人对正在暴怒者的心脏进行过测试，发现这时心跳急剧加快，有的还变得不规律。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。由此可见，人在情绪极度兴奋时，对心脏的危害有多大!不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度或持续性紧张、苦闷或焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。这些恶劣情绪如果长期出现或反复发生，常成为心律失常或引起心脏病发作的诱因。
　　★哀　研究成果表明，生活不规律或放纵，长期吃高热量、高动物脂肪食物、嗜烟、酗酒等都会损害心脏。这是因为，生活放纵无度，使心脏负担加重，它有规律、有节奏的“生活”受到干扰和破坏。饮食不当者，常引起动脉硬化，而冠状动脉硬化的恶果则是冠心病。长期大量吸烟、饮用烈性酒，直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶恶的敌人。
　　★乐　心脏也有快乐的时候。当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。研究表明：文明、健康、有规律、愉快、和谐的生活，是维持心脏健康必不可少的条件。资料证实：生活规律、情绪稳定、精神愉快的人，心脏的患病率显著低于生活紊乱，情绪波动和精神不佳的人。